mona
.
عدد الرسائل : 211
العمر : 37
رقم العضوية : 60
الاوسمه : 
تاريخ التسجيل : 28/03/2008
 | | موضوع: نصائح لمحبي رياضة المشي 20.06.08 7:18 | |
| نصائح لمحبي رياضة المشي
ان رياضة المشي هي من اهم الرياضات المعتمدة حاليا لتنشيط الجسم وشد العضلات وفقدان بعض الكيلو غرامات الزائدة .
لكن البعض يبالغ في الاعتماد على هذه الرياضة ، اذ تقوم بعض السيدات بارتداء ملابس مصنوعه من النايلون ويمارسن هذه الرياضة تحت أشعة الشمس الحارقة عند الظهر بهدف تنشيط افرازات العرق . ان العرق الذي يخرج من الجسم يحمل معه العديد من السموم ، وهذا امر جيد ، لكن احتكاك هذه الافرازات مع الخيوط التركيبيه قد يتسبب بمشاكل حساسية اكبر من مشكلة السمنه . كما أن المشي في الفترة الحارة من النهار قد تسبب الإغماء والدوار احيانا . ان لكل رياضة اصولها ، فالمشي يجب ان يمارس صبحا قبل اشتداد حرارة الشمس او المساء عند مغيبها ، والملابس المناسبة لهذه الرياضة هي تلك المصنوعة من مواد طبيعيه وأفضلها القطن .
| |
|
lolo_yw
اسرة الادارة
عدد الرسائل : 1341
العمر : 37
الاقامة : مصر
العمل/الترفيه : الانترنت
رقم العضوية : 5
مزاجى : 
الاوسمه : 
اوسمة اخرى : 
تاريخ التسجيل : 26/01/2008
| | موضوع: رد: نصائح لمحبي رياضة المشي 29.06.08 15:37 | |
| مشكورة على المعومات
الحلوة دى | |
|
roa
.
عدد الرسائل : 17
العمر : 41
الاقامة : maroc
العمل/الترفيه : *******
الدولة : 
مزاجى :
تاريخ التسجيل : 26/08/2009
| | موضوع: رد: نصائح لمحبي رياضة المشي 01.09.09 4:16 | |
| | |
|
